Исходя из чего мы делаем свой выбор? Задаём ли мы себе этот вопрос? Или просто, ткнув пальцем в небо, принимаем решение. Насколько мы осознанны в своём выборе? Чаще всего мы опираемся на своё понимание происходящего, и исходя из этого принимаем решение и делаем выбор. Всегда ли он точен? Если точен, то что позволило нам быть точными? Точным, то есть успешным в достижении выбранной цели, реализации желания.
Я предлагаю Вам рассмотреть эти возможности с опорой на подход Дзен.
Достижение целей с основой на подход Дзен.
Первый и самый важный элемент – это внимание к цели, к желанию. Успешный результат требует 100% включенности в процесс достижения цели и реализации желаемого. Необходимо всегда помнить о конечной цели и фокусироваться на ее достижении. Фокусироваться на достижении цели – означает непрерывное удерживание фокуса на ее достижении.
Второй элемент – это качество Вашего внимания. Оно может быть “обусловленным” Вашими оценками и убеждениями, тогда Вы видите только эти оценки и убеждения, а желания и цели становятся неясными. Другое качество внимания – это внимание свободное от оценок и убеждений – “необусловленное”, что даёт Вам возможность чётко видеть цель, желание. Дзен предлагает познакомиться и открыть в себе фиксированное и необусловленное внимание. Оно является по-настоящему полезным инструментом в достижении выбранных целей и реализации желаний.
Вам оно знакомо — в своей жизни человек нередко засматривается на кого-либо или что-либо. Что Вы при этом чувствовали и ощущали? Спокойствие, ясность, лёгкость, при этом Вам не надо было напрягаться, чтобы удержать внимание, концентрируясь или сосредотачиваясь, не существовало ничего, кроме того, что вы видели. Очень лёгкое, красивое переживание внутренней остановки и объединённости с объектом – “всё происходит как в кино”.
Это и есть то качество восприятия и внимания, о котором мы говорим, называя его фиксированным и необусловленным. Это внимание Дзен. Благодаря этому качеству появляется возможность ясно рассмотреть, что делает нас успешными при выборе.
Концентрация и сосредоточение опираются на наши оценки и убеждения, создают в нас напряжение, которое впустую тратит наши силы и мы теряем возможность полнее рассмотреть желание и цель, и пути их достижения, так как силы быстро заканчиваются из-за напряжения.
Когда мы используем внимание должного качества, которое тренируется благодаря основной технике Дзен – Дза-дзен, тогда мы не теряем силы, становимся более спокойными, трезво воспринимаем и оцениваем ситуацию.
Так почему в один момент мы успешны, а в другой нет? В чём разница?
Всё очень просто: когда мы принимаем решение осознанно, опираясь на свои ощущения и чувства, а затем понимаем, как нам достичь выбранное. Тогда и только тогда мы точны и успешны. Так как наша интуиция говорит с нами языком чувств и ощущений. При этом мы используем наш ум для точного определения: что мы чувствуем и ощущаем.
Что для Вас важнее: Ваши оценки и убеждения или результат? В Дзен результат — верховный гуру.
Так на что опираться, когда попадаешь в ситуацию, в которой необходимо сделать выбор или принять решение?
Обратите внимание на язык Вашего тела – это язык интуиции и жизненного опыта. Что Вы ощущаете, рассматривая то или иное решение, без опоры на мысли. Если Вы ощущаете лёгкость, тонус, комфорт и при этом чувствуете удовлетворение и интерес и только тогда приходит понимание, что Вам нужно сделать. Только тогда для Вас этот выбор будет успешным.
Если же Вы ощущаете дискомфорт, напряжение и в этот момент чувствуете неуверенность и сомнения, лучше это не выбирать, “сомнения всегда в пользу нет”. А самый проигрышный вариант – если Вы будете выбирать что-то, опираясь на свои мысли, оценки и убеждения.
Когда мы принимаем решение, опираясь на свои убеждения, мнения, оценки, мы всегда проигрываем, потому что мы не используем самое ценное, что у нас есть – нашу интуицию и наш разум. Важно понимать, что логика это территория обусловленностей, где нет возможности увидеть реальность. Понаблюдайте, как это с Вами происходит?
Если Ваше внимание не будет должного качества, то Вы никогда не достигните желаемого. А даже если достигните, то это будет не то и не так.
Однако жизнь полна импровизаций, и случайно ткнув пальцем в небо, Вы можете выиграть Джек-пот, только когда это произойдёт и случится ли вообще? И ради этого «счастливого случая» Вы готовы ждать всю жизнь? Или Вы все-таки начнете действовать ради достижения своей цели и желания?
Внимание Дзен позволит сделать Вам точный выбор, принять верное решение. Оно позволит Вам увидеть разницу между тем, что Вы думаете и ощущаете, позволит Вам осознанно принять решение или сделать выбор, максимально полезный и выгодный для Вас. Используя подход Дзен в принятии решений с опорой на ощущения и чувства в разных жизненных ситуациях Вы сможете достигнуть высокой точности в этом искусстве осознанного выбора, применяя подход Дзен.
Притча Дзен о целеполагании и целедостижении.
Есть красивая притча, которая полно описывает ситуацию нашей не успешности или успешности:
В одной далекой-далекой деревне жил был лучных дел мастер, который считался очень неплохим стрелком, лучшим в округе. Однажды к нему в подмастерья навязался молодой бойкий юноша. Он с радостью выполнял всю грязную работу в мастерской, словом, был незаменимым помощником. В благодарность этому мастер решил обучить его искусству стрельбы из лука. Он дал юноше лук, колчан со стрелами, велел зарядить стрелу, натянуть тетиву лука и смотреть таким образом на дерево в конце двора.
Прошло 2 года, за которые юноша каждый день смотрел на дерево с готовым к бою луком. «Что ты видишь?» — спросил его мастер — «я вижу дерево в конце двора». Мастер велел ему еще 2 года делать то же самое.
Прошли очередные 2 года, мастер опять спросил юношу: «что ты видишь?» — «Я вижу кончик стрелы, дерево, листочки на ветках, птичку» — «ты еще не готов», с этими словами мастер удалился.
И вот еще 2 года канули в лету. Мастер опять подошел к своему ученику — «Что ты видишь?» — спросил мастер. «Я вижу цель и ничего кроме цели» — ответил ученик. «мне больше нечему тебя научить» — ответил мастер.
Понятен ли Вам подход Дзен к достижению цели?
Что значит для Вас осознанность?
Будете ли Вы прменять подход Дзен в Вашей жизни?
Оставьте Ваши мысли и комментарии к статье ниже.